We hebben allemaal dagen dat niets lijkt te lukken of dagen dat je de hele wereld aan kunt. Dat is normaal en daar heeft ieder mens mee te maken. Het beoefenen van Yoga kan bijdragen om je algemene ‘mentale-staat’ naar een hoger niveau te brengen. Kortom, je voelt je dus gewoon blijer, gelukkiger, maar ook sterker.

Vandaar dat Klimop RT Merksem blijvend inzet op een gezonde levensstijl en gezond bewegen ook aanmoedigt via YOGA door het nieuwe aanbod op te nemen in haar lessenpakket.

ERIC KEISERS is de lesgever die zich hierover zal ontfermen, START op DONDERDAG 16 SEPTEMBER van 15u00 tot 16u00 in gymhal Terlinden.

Het lichamelijke doel van Yoga

Yoga staat er om bekend dat het veel verlichten kan brengen bij tal van lichamelijke klachten. Door artsen wordt ook steeds meer het nut van Yoga ingezien. Steeds meer mensen worden daarom voor fysieke klachten doorverwezen naar Yogales.

Hieronder staat een lijstje wat het doel van Yoga kan zijn voor mensen met lichamelijke klachten:

• Het verlichten van pijn in de onderrug
• Flexibiliteit verhogen
• De spieren versterken
• Balans en evenwicht verbeteren
• De conditie van de spieren verbeteren
• Afvallen door Yoga
• Bescherming tegen blessures
• De bloeddruk verlagen
• Spanningen in het lichaam verhelpen, bijvoorbeeld in de nek door stress
• Betere en gezondere ademhaling
• Meer energie krijgen

Het geestelijke doel van Yoga

Daarnaast zijn er ook veel geestelijke doelen van Yoga. Hier kunnen we eindeloos over discussiëren, maar we houden het in dit geval gewoon even bij ‘hoe lekker je in je vel zit’. Dit doel van Yoga is dus best interessant om wat meer over te weten. Wie wil er niet simpelweg stapje voor stapje wat gelukkiger worden?

Hieronder het doel van Yoga op geestelijk gebied:

• Positiever kijken naar het leven
• Sterker in je schoenen staan
• Meer stress bestendig worden (bijvoorbeeld in combinatie met een betere ademhaling)
• Slapeloosheid verminderen
• Meer rust in jezelf vinden
• Jezelf minder zorgen maken
• Minder prikkelbaar en emotioneel overgevoelig zijn

Uiteraard zijn er nog vele andere dingen te bedenken over wat het doel van Yoga zou kunnen zijn, en die zijn er ook echt!

Jij komt toch ook van bij de start, in september, plezier beleven aan gezond bewegen!?